次のような座り方ができるように練習してみましょう。両手は、身体にそわせ両膝の上にのせる。ソファの場合、背すじを伸ばし、背もたれとの問に、にぎりこぶし一つ分の空間をとる。くつろいだ場以外では足を組まない。応接室のソファなどに座るときは、女性は斜めに足を流すと美しい。歩き方のポイントも見てみましょう。背すじを伸ばし、膝を折らずに前に出し、かかとから着地するときれいです。才気は歩き方に現れるといわれます。
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足を引きずるようにして歩いている人は、怠惰な感じがしますし、肩をいからせて、せかせか早足で歩く人は、短気で気難しい人のように見えます。背すじを伸ばし、腰から前へ進むようにして歩きます。さらに、肩とあごをやや後ろに引くようにします。視線は真っ直ぐ前方へ向けます。膝を曲げないようにし、左右の足が平行になるように気をつけます。手を自然に振って、リズミカルに歩くようにしましょう。歩き方がスマートだと第一印象は飛躍的によくなります。